w 29

Tak, tyle ze z jego fotek wynika ze wymiary/osiagi to prawda, a z twoich - w ogole (dzien do nocy); ale niewazne. Pozdro. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-29 17:29:24

Zgadzam sie z Twoja wypowiedzia w 100%. Natomiast nie bardzo rozumiem ten fragment: "wywazyc opinie sposrod przedstawianych, a nie naklaniac innych do propagwania naszej jako wlasciwej. dlatego zanim cos kupie czytam kilka zrodel z opiniami. chyba, ze nikt jeszcze przede mna czegos nie jadl." Jezeli uwazasz ze naklaniam innych do propagowania [...]

Kiedyś wziąłem na ruszt znanego stygmatyka ojca pio, yebany oszut wszech czasów, rozkręcił tylko biznes w swojej wsi do dzis, mozna kupować kubek z ojcem. Chodził w rękawiczkach bez palców cały rok i tylko czasem ściągał jak niby krwawił. Po śmierci zdjeli rękawiczki i czyściutka dłoń :P Szarlatan, magik i fan samookaleczeń. Tak samo z zyjącymi [...]

PODSUMOWANIE Leci, ale powoli. Fotki wrzucę jutro, bo dzisiaj rano nie miałem jak zrobić. + wrzucę wszystkie 3 obok siebie, w tych samych pozach. Zobaczymy czy w ogóle progres jest pomimo słabych cyferek. Tak w ogóle, to się zastanawiam czy to w jakimś stopniu rekomp nie idzie. Klatę mam bardziej nabitą niż na masie. Jutro zobaczycie, ocenicie :) [...]

Kombinowałem kiedyś ze saltem w tył, i walflipem, salto skączyło się dla mnie nie za dobrze, bo robiłem od razu bez partnera, a walflipa zrobiłem jedynie ze drążkiem przymocowanym do ściany Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

28.09 - Podciąganie podchwyt - drabinka (8-7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6) - Pompki 3x20 - Brzuch+ core stability Trening na spokojnie,w podciąganiu była jeszcze rezerwa,mogłem dobić do tych 8 powtórzeń w drabince,Pompki jak zawsze ciężko ale są postępy 29.09 Trening odpuszczony,od rana czułem mięśnie lęźwiowe z prawej strony kręgosłupa.Miałem nadzieję [...]

a fe, co za zapuszczony babon. Ja gdybym tak wyglądała z domu bym nie wychodziła, a co dopiero fotki w neta puszczała@@-) |-)|-) No dobra, Obli, jak wszyscy tu obecni zazdroszcze takiego zapuszczenia i bede w napieciu sledzić poczynania:-) Zmieniony przez - futrzaczka w dniu 2012-04-29 16:47:56

Chciałeś powiedzieć ZDOLNY ŚLĄSK Nie ma co narzekać. W naszym województwie jest najlepsza pogoda w ciągu całego roku. Nawet w maju bylo tak że u nas 29, a na północy 20, w Warszawie 24

Sylwetka bokiem oraz nogi (moje utrapienie, choć z brzuchem też walczę) Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-02-10 20:39:51 Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-02-10 20:40:29

Walczę dalej, oby z coraz lepszymi rezultatami COBY tak to już jest ze stresem.......lody mniejsze zło niż czeko, ładuj banany i inne owoce w chwilach słabości Fajnie, że masz rowerek, a jazda bez trzymanki - kiedy to było ...., za dzieciaka, w ubiegłym roku próbowałam, ale spękałam, także respect pzdr

Wtorek środa paki do was dojdą Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-10-03 14:15:41

I do mnie paka dotarła. Piątek/Sobota się coś wszamie Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2011-10-05 13:25:58

fan CM to będzie zapewne Ciężar Max %-) Te poszedłem w tym kierunku %-) ale bez dopisania czy to na 1,2,5czy10 nie bardzo wiadomo max czego? Chyba kolega nie oczekuje zrobić 10 repsów z 90% 1RM(czy tam CM) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-26 20:29:25

Głoduj i jedz samo białko, i też popadniesz w katabolizm. No więc cały czas piszesz żebym głodował, ale ja nie chcę głodować i nie głoduję :-D Szajba odkąd zwiększyłem sól i objętość treningów czuję się jakby lepiej ;-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-29 10:21:21

Zyio: móglbys podac adres ftp-a??? na maila albo w poscie??? NO PAIN NO GAIN

Zyio: w jka,ich godzinach masz właczonego kompa??? NO PAIN NO GAIN

w sobote niemoglem sie dostac kolo od 16 do 17.30 NO PAIN NO GAIN

EJ HOLDER, CO TY WIESZ O MIĘŚNIACH BRZUCHA, CHODZIŁEM Z TOBĄ NA SIŁKĘ I WIDZIAŁEM TWOJE SADEŁKO. JAK MASZ CHOĆ TROCHĘ GODNOŚCI TO NIE UDZIELAJ PORAD W TYM KIERUNKU I NIE OŚMIESZAJ SIĘ OSZUŚCIE... A CO JEST ISTOTNE. NIGDY NIE MIAŁEŚ DOBREGO BRZUCHA I NIE OKŁAMUJ LUDZI Z TEGO ZACNEGO FORUM. A TWOJE OSIĄGNIĘCIA? MARNE, JAK NA TYLE MIESIĘCY TRENIGÓW, [...]

Poniedziałek: Klata+Triceps Klata: -Wyciskanie sztangi płasko 4x10 -Wyciskanie sztangi skos ujemny 4x10 -rozpiętki 4x10 Triceps: -Ściaganie linki na wyciągu 4x10 -Pompki w podporze tyłem 4x10 --------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------- Wtorek: Nogi Uda: [...]

Interwały były na treningach. Po prostu miałem więcej tlenu niż wcześniej. Koniec tematu. prawdziwa walka to sekundy minuty Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-29 18:10:50